Sich auf den Weg machen.

Psychologische Beratung

Gewohnte Muster des Wahrnehmens, Bewertens, Fühlen und Handels zu ändern ist keineswegs einfach. Besonders in schwierigen oder neuen Situationen ist das völlig normal und letztlich unvermeidlich.

Eine persönliche, professionelle Beratung bietet die Möglichkeit frei zu werden – frei von starren Vorstellungen und eingefahrenen Denk- und Verhaltensmustern.

Im wertfreien und entspannten Austausch werden Sie sich nicht nur Ihrer Konzepte bewusst, sondern lernen auch, sie zu relativieren und sich auf neue, selbst gesteckte Ziele auszurichten.

Bei folgenden Themen unterstütze ich Sie gerne:

  • Krisen, einschneidende Lebensereignisse oder Übergangszeiten meistern.
  • Neue Lebensabschnitte bewusst mitgestalten.
  • Umgang mit unangenehmen Gefühlen, z. B. Ängste, Scham, Wut…
  • Gewichts- und Essprobleme, v.a. Übergewicht, Jojo-Effekt, negatives Körperbild.
  • Blockierende Verhaltensmuster lösen.
  • Bedürfnisse schneller wahrnehmen und auf deren Erfüllung achten.
  • Das eigene Selbstvertrauen stärken, Selbstfürsorge üben, selbstbestimmter fühlen.
ERSTGESPRÄCH (optional)

Unverbindliches, kurzes Kennenlernen. Beim Folgetermin werden Ihnen die Kosten des Erstgesprächs gut geschrieben.

Dauer: 30 min
30,00 Euro

PSYCHOLOGISCHE BERATUNG

Termin 1 bis 3. Orientierung und Klarheit gewinnen.

Dauer: 60-75 min
90,00 Euro/h*

PSYCHOLOGISCHE BERATUNG

Ab dem 3. Termin. Besser verstehen, leichter dranbleiben und lösen.

Dauer: 60-75 min
80,00 Euro/h*

Anzahl der Termine stets nach Absprache.

*Individuelle Honorarabsprachen sind möglich (z.B. während Ausbildung, Arbeitslosigkeit).

Verschwiegenheit

Alle meine Angebote unterliegen der Schweigepflicht. Ihre Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben (auch nicht an Ehepartner, Verwandte oder Familienangehörige). Dasselbe gilt für sämtliche persönliche Informationen, die mir im Rahmen unser Zusammenarbeit bekannt werden.

Psychologische Beratung ist keine Therapie, sie ist ein Weg.

Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie und daher eine Privatleistung. Sie ist jedoch eine unkomplizierte Möglichkeit, ohne lange Wartezeiten Veränderungen oder einem Neubeginn bewusst zu begegnen, sich mit ehrlichem Feedback an ein Problem heranzutrauen. Es geht um Lösungen, Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu wecken, zu stärken und diese erlebbar zu machen. Mitfühlend und liebevoll mit sich selbst und Ihrem Körper umzugehen statt sich zu klein zu machen. Es ist ein Weg, um ein positives, starkes, gesundes Selbstbild auszubilden und mehr Gelassenheit zu erleben.

Empfehlung zum Weiterlesen im Blog:

„Wann ist eine psychologische Beratung sinnvoll?“
„Psychologe, Psychotherapeut, Psychiater – was ist der Unterschied?“

Zeit etwas zu verändern?

Mal kommt Veränderung von außen, mal spüren wir selbst, dass es an der Zeit ist… Das Leben scheint jedenfalls ganz verschiedene Sprachen zu nutzen, um zu sagen: „He, hallo — tu was!“

Welche „Sprachen des Lebens“ kennen Sie?

Sprache 1: Bauchgefühl.

Da ist dieses unbestimmte Gefühl, dass etwas in Ihrem Leben nicht mehr stimmig ist. Die innere Landschaft und die äußeren Gegebenheiten passen nicht mehr zusammen.

Sprache 2: Gedankenkreise.

Die Gedanken ziehen nicht mehr vorbei, sondern kreisen in Ihrem Kopf oder beginnen sich einzunisten. Sie kommen nur schwer zur Ruhe und fühlen sich getrieben. Sie schlafen schlecht ein oder wachen nachts auf.

Sprache 3: Streit.

Sie streiten zunehmend oder steigern sich in Kleinigkeiten hinein. Ihr Ton wird schneller ruppig und Sie sind ungeduldig.

Sprache 4: Selbstkritik.

Sie nörgeln vermehrt an sich herum, sind unzufrieden mit sich oder Ihrem Körper. Sie stellen sich, Ihre Leistungen, Ihre Entscheidungen, einfach alles in Frage…